Durch immer höhere Anforderungen, Mehrfachbelastung und ständigen Informations-Input verlernen wir immer mehr, unseren Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Kein Wunder, dass unser Nervensystem irgendwann überreagiert und unterschiedlichste Stressreaktionen zeigt: von Verspannungen und Kopfschmerzen über Verdauungsbeschwerden bis hin zu Schlafstörungen, Ängsten und Erschöpfungszuständen. Mit Achtsamkeitsübungen, Elementen aus Yoga und Qi Gong, Atemübungen und neuronalem Training bringen wir ...