Durch immer höhere Anforderungen, Mehrfachbelastung und ständigen Informations-Input verlernen wir immer mehr, unseren Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Kein Wunder, dass unser Nervensystem irgendwann überreagiert und unterschiedlichste Stressreaktionen zeigt: von Verspannungen und Kopfschmerzen über Verdauungsbeschwerden bis hin zu Schlafstörungen, Ängsten und Erschöpfungszuständen.

Mit Achtsamkeitsübungen, Elementen aus Yoga und Qi Gong, Atemübungen und neuronalem Training bringen wir Körper und Geist zur Ruhe, beugen Stressreaktionen präventiv vor und lernen Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.

Bitte bringen Sie eine Isomatte, Decke und Kissen mit.